Redacción.– La doctora Ivette Noboa alertó sobre la importancia de reconocer las primeras señales de deshidratación, al señalar que el organismo puede presentar síntomas mucho antes de que la persona experimente sed.
De acuerdo con la especialista, muchas personas atribuyen estos signos al estrés, al cansancio o a la falta de descanso, cuando en realidad el cuerpo podría estar necesitando una adecuada hidratación.
Entre las señales más frecuentes mencionó el dolor de cabeza persistente, la orina de color oscuro, la irritabilidad, el cansancio constante, incluso después de haber dormido, y los antojos, especialmente por alimentos dulces.
El agua cumple funciones esenciales
La doctora explicó que el agua desempeña un papel fundamental en múltiples funciones del organismo, como la regulación de la presión arterial, el mantenimiento de los niveles de energía, la digestión y la concentración.
Asimismo, indicó que cuando el cuerpo no recibe suficiente líquido entra en un estado de alerta, lo que puede confundirse con ansiedad, hambre o fatiga.
«A veces tu cuerpo no necesita más esfuerzo, solo necesita más agua», destacó la especialista.
No todo se resuelve con café o comida
Ivette Noboa recordó que, ante síntomas como el agotamiento o la falta de concentración, muchas personas recurren a consumir más café o alimentos, cuando en algunos casos la solución puede ser tan sencilla como mejorar la hidratación diaria.
No obstante, especialistas en salud recomiendan que, si estos síntomas son persistentes o se acompañan de otros signos de enfermedad, las personas consulten a un profesional médico para obtener una evaluación adecuada.
