El mantenimiento de una relación de pareja estable y duradera requiere compromiso, aceptación y una comunicación efectiva. Así lo afirma la psicóloga Macarena del Cojo, especialista del Instituto Psicológico Cláritas, quien destaca la importancia de comprender las diferentes etapas por las que atraviesa una relación y trabajar en su fortalecimiento.
Según la experta, en los primeros momentos de una relación es común idealizar a la otra persona, un fenómeno conocido como «efecto halo», en el que se le atribuyen características positivas sin conocerla a profundidad. Sin embargo, con el tiempo, esta idealización desaparece, lo que puede generar desilusión o, por el contrario, consolidar el vínculo si hay una aceptación mutua.
- La psicóloga explica que una relación pasa por distintas fases de evolución:
Enamoramiento, caracterizado por una atracción intensa y una percepción idealizada de la pareja. - Conocimiento y aceptación, donde se reconocen tanto las virtudes como los defectos del otro, lo que puede generar retos en la relación.
- Consolidación, una etapa en la que se fortalece la complicidad, la intimidad y el compromiso mutuo.
Elementos clave para una relación duradera
Para que una relación sea sólida, la especialista destaca la importancia de:
- Aceptar al otro tal como es, sin intentar cambiarlo.
- Fomentar una comunicación abierta, basada en el diálogo y la negociación.
- Practicar la escucha activa, sin juicios ni respuestas apresuradas.
- Cuidar la relación, compartiendo tiempo de calidad y fortaleciendo los lazos afectivos.
Finalmente, Del Cojo subraya que el amor es un trabajo constante y que, si se construyen bases sólidas y se enfrenta la vida en pareja como un equipo, es posible que la relación perdure en el tiempo.
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